ガラナダイエットの効果は長期間持続しやすい

ガラナダイエットというのが最近になって注目されてきたわけですが、その理由というのは脂肪燃焼効果があるからです。
脂肪燃焼効果があるという風に言われている栄養素としてガラニンと呼ばれるカフェインがあります。
このガラニンの効果によってダイエットの効果が長時間持続しやすいわけです。

カフェインとはどういうものか?

カフェインが含まれているものと言えばコーヒーや緑茶、コーラなどがあります。
カフェインの効果として代表的なものとして覚醒効果があります。
覚醒効果があるために目覚ましなどを理由としてカフェインが含まれているコーヒーなどを飲むわけです。
カフェインは覚醒効果だけでなく脂肪燃焼効果があるという風に言われています。
カフェインにはリパーゼと呼ばれる脂肪を分解する消化酵素の働きを活発にする作用があります。
この作用を利用してダイエットにつなげていきます。

ガラナは吸収のスピードが遅い

コーヒーや緑茶などに含まれているカフェインは吸収する速度が速いために、摂取しすぎると体に負担がかかるわけですが、ガラナに含まれているガラニンは吸収する速度が緩やかなので、体に負担がかかりにくいです。
さらに、吸収するスピードが緩やかなので、覚醒作用は弱いのですが、脂肪燃焼効果が長く持続するというメリットがあります。

ガラナはカフェインがコーヒーの3倍ある

ガラナはカフェインの量がコーヒーに比べて3倍以上ありますので、カフェインの影響を受けやすいところがあります。
ただし、神経を刺激することが無く徐々に効果が出てきますので、反応が緩やかで長期的に効果が持続します。
運動する前に服用をしていれば、長い時間脂肪燃焼を行うためのサポートをしてくれます。

ガラナダイエットはカフェインの効果によって持続しやすい

ガラナダイエットはカフェインの力を借りてダイエットの効果を高めていくというのがポイントです。
特にガラナは体内に吸収する速度が遅くて、量が多いのでその分だけ脂肪燃焼効果が高まってきます。

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